理想の⾝体でアクティブな⽣活を!


理想の⾝体でアクティブな⽣活を!
“⻄武所沢店”と”フィットネスクラブわらわら航空公園店”が 「ところざわ健幸プロジェクト」で
10⽉から“運動の基礎能⼒を動作に繋げていくプログラム”を開催

①ところざわ健幸プロジェクトで「理想の⾝体でアクティブな⽣活」を送るための講座を開きます 所沢駅前の百貨店 ⻄武所沢店(所在地:埼⽟県所沢市⽇吉町12-1)とフィットネスクラブを運営する株式会社わらわら(所在地: 埼⽟県所沢市、代表取締役社⻑:関⼝良太郎)は、ユニバーサルスポーツ・介護領域のイベント・セミナーを開催するピースコミ ュニケーション(所在地:埼⽟県所沢市、代表:鮎川雄⼀)の企画主導により、地元所沢で活動している企業同⼠のタイアップか ら、『ところざわ健幸プロジェクト』を発⾜し、理想の⾝体でアクティブな⽣活を送るための講座を開催しています。現在、全10 回開催のうち第6回までの開催を終え残り4回となっており、次回以降7回〜10回までは、筋⼒や柔軟性など運動の⼟台となる 基礎能⼒を動作に繋げていくプログラムとして開催する予定です。

②ところざわ健幸プロジェクトの事業内容 「健幸は新しいことにチャレンジする元気やモチベーションになります。多世代の⼈達が共に健幸について楽しく学び合えるバリ アフリーなコミュニティを作り、地域貢献につなげ所沢を世界⼀健幸な街にするプロジェクトです。」を理念に掲げ、地域の仲間と ともに健幸でイキイキと暮らしていくために、⾝体の健康・⾷の健康に関わる、さまざまな催しを開催するプロジェクトです。

③これまでの取り組み 今年度は、「スポーツを始めるカラダの下地づくり」をテーマに、以前はスポーツをやっていたけど、仕事や家事等で忙しく、スポ ーツを暫くやっていなかった⼈。⼦育てや仕事も落ち着いてきて、また、やってみたいと考えている⼈。そんな⽅たちに、スポー ツを再開するきっかけづくりを⾏っています。しかし、いきなりスポーツを再開するのはトラブルの元なのではないか。こんな不 安を解消するために、まずはスポーツが出来るようなカラダの基礎づくりをご提案しています。運動の基本を楽しく学び、基礎、 ⼟台づくりにより、⼈⽣のパフォーマンスアップに繋げるべく、現状認識を踏まえ、スポーツとの間に存在する現在の⾝体的ギャ ップ、⽇常⽣活、ライフワークにも理想とのギャップ、⽣活習慣病について、それがなぜ起こっているのか?今後どうすればいい のか?にお応えしています。

 

講師プロフィール : 板井俊憲(いたいとしかず) 埼⽟県所沢市 出⾝

延べ500名以上のダイエット、健康管理に携わり、3ヶ⽉で-10kgの減量など⽬標 達成に導く。パーソナルトレーナー、スタジオプログラムインストラクターとして、 約2,000⼈の⽅とセッションを実施し運動指導をサポート。現在は、所沢にゆかり のあるアスリート、メダリストやなでしこ選⼿をサポートしている。

アスリートサポート ⼩倉理恵(パラバドミントン・世界ランキング 5 位)/加藤健⼈(ブラインドサッ カー⽇本代表)/島川慎⼀(ウィルチェアラグビー⽇本代表・2016リオデジャネイ ロパラリンピック銅メダリスト)/⽥中愛美(パラテニス)/ちふれASエルフェン 埼⽟コンディショニングパートナー(なでしこリーグ1部)

保有資格 NESTA-PFT/NESTA-FNS/NASM-PES/CFSC 認定ファンクショナルストレングスコーチ/FMS レベル 1,2/TRX-STC/ViPR ベーシックインストラクター/⽇本フィットネスファスティング協会ファスティングアドバイザー 等

 

ところざわ健幸プロジェクト開催概要

●定員 各回 20名
●プログラム参加費 無料
●開催地 ⻄武所沢8階 バンケットルーム
●⽇時 プログラムは全10回開催予定 ※⽇程、テーマは変更になる可能性があります。
第1回:4⽉29⽇(⽇)カラダの現状認識 〜運動、スポーツをやっていた時と“今”にどういう変化が起きているか?〜
第2回:5⽉27⽇(⽇)モビリティファースト 〜関節の反応を活性化させる柔軟性〜
第3回:6⽉17⽇(⽇)コアトレ 〜関節のケガ予防する安定性〜
第4回:7⽉15⽇(⽇)モーターコントロール 〜腹筋、スクワットなど動作を起こすフォームづくり〜
第5回:8⽉19⽇(⽇)ファンクショナル・ストレングス1〜スポーツに必要な体⼒、ケガをしない基礎体⼒、瞬発⼒・筋⼒〜
第6回:9⽉16⽇(⽇)ファンクショナル・ストレングス2〜スポーツを楽しみ、続けるための⼒〜 持久⼒

 

今後の開催⽇程 : 筋⼒や柔軟性など運動の⼟台となる基礎能⼒を動作に繋げていくプログラム

第7回:10⽉21⽇(⽇)プロポーション 〜体重、体脂肪、筋量など体型づくり〜
第8回:11⽉25⽇(⽇)アジリティ 〜ジャンプ動作、反復横とびなどスポーツ特有の動き〜
第9回:12⽉16⽇(⽇)コーディネーション1 〜定位能⼒と反応能⼒の取得〜 道具(ボール)を使った⾝体操作・協調性〜
第10回:1⽉20⽇(⽇)コーディネーション2 〜避ける、追う、奪う、ゴールに⼊れるなど競争、対⼈能⼒〜

 

■プログラム概要

【体組成測定】 体組成計Inbodyを使⽤して筋⾁量・脂肪量 の左右バランスなど⾃分のカラダの現状認 識も開催。定期的に測ることで体の変化を知 ることができます。

 


【講座】 テーマに沿って、スポーツとの間に存在す る現在の⾝体的ギャップの原因を学ぶ。講 座で学んだ内容はスライドをお持ち帰り 頂き、ご⾃宅での実践も可能。

 


【運動の実践】 ⽇常の動作に置き換えながら、各テーマに 沿って運動動作を⾏います。運動の基礎を 楽しみながら学ぶ。

 

主催 : ところざわ健幸プロジェクト
このプロジェクトは、ピースコミュニケーション、⻄武所沢店、株式会社わらわらの3社がコンソーシアムとして共同運営

 

会社名 : 株式会社⻄武・そごう ⻄武所沢店
代表者 : 店⻑ 酒巻 満
本社所在地 : 埼⽟県所沢市⽇吉町12-1
事業内容 : 地域ならではの特性を⽣かし、お客さまへの新鮮な発⾒の提案を標榜する百貨店

 

会社名 : 株式会社わらわら
代表者 : 代表取締役社⻑ 関⼝ 良太郎
本社所在地 : 埼⽟県所沢市並⽊2-1
事業内容 : フィットネス事業(フィットネスクラブの運営、管理、コンサルティング) ヨガ事業(ホットヨガスタジオの運営、管理、コンサルティング ・ヨガスクールの運営) ジュニアスクール事業(スイミング、ヒップホップ、チアダンス、空⼿、体育教室の運営、管理) コールドプレスジュース、サプリメント、ウェア、⽔着の販売

 

会社名 : ピースコミュニケーション
代表者 : 代表 鮎川 雄⼀
本社所在地 : 埼⽟県所沢市北有楽町1-2-901
事業内容 : ユニバーサルスポーツ・介護領域のイベント・セミナー開催

 

お問い合わせ先 株式会社わらわら 担当者:古橋/板井
電話 04-2995-0808 FAX 04-2995-1100 <わらわら航空公園店>
メール t.furuhashi@waterwater.co.jp

 



記事の執筆者プロフィール

鮎川 雄一 Yuichi Ayukawa
鮎川 雄一 Yuichi Ayukawa
東日本大震災をキッカケに、20年間勤めたレディスファッション業界から介護業界に43歳で転身。 現在は、介護福祉士として高齢者施設で勤務しながら、健康・介護をテーマにしたセミナーを百貨店で開催。 また、障がい者スポーツの指導員として体験教室を運営している。

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