ご機嫌な私は自分でつくれる！インナーチャイルドを身近に感じる「笑み育ワークショップ」
穏やかでニコニコした毎日を送りたい…とは思っているものの、ついつい家族や周囲にイライラやモヤモヤをもってしまう…、そんなあなたをご機嫌にシフトできるワークショップが2020年1月23日（木）、所沢ノードで開催されます。
なりたい理想の自分の姿があるのに、それとは反対の行動をとってしまう。
同じようなことで家族など身近な人にイライラしてしまう。
周囲の目がついつい気になってしまい、それによって落ち込んでしまう。
こうした日々の繰り返す“不機嫌”の背景には、幼少期に周りの大人たちとの触れ合いによって握りしめた“間違った思い込み”があると言われています。その思い込みを癒すことによって、不機嫌をご機嫌に変えていくというのが“インナーチャイルドセラピー”。
今回のワークショップでは、このセラピーをいくつかのワークを和気あいあいとやりながら体験できます。
ワークショップのタイトルとなった「笑み育」とは、「笑顔」を自分で「育てる」という意味が込められています。不機嫌になってしまったとき、その不快感情を自分でお世話できるようになると、自分や周りの人を傷つけずとも、感情が解放され、内側から温かい人になっていくことができます。
講師の石野志帆さんは、幼稚園児の男の子を育てている現役ママ。出産前の社会生活ではコントロールできていると思っていた感情が、子育てを始めるようになって制御できなくなったことをきっかけに心理学に興味を持ち始めたそうです。
それまで複雑に絡まりあっていた感情や思考を、すっきりさせてくれたのがインナーチャイルドセラピーだったことから、現在は「笑み育カウンセラー」として、主に子育て世代のママたちに向けたセッションを重ねています。
ご自身を癒しつつ、子育てや家庭生活に向き合えるようサポートします。ぜひお気軽にご参加ください。
【ご機嫌な私は自分でつくれる！
インナーチャイルドを身近に感じる笑み育ワークショップ】
◆日時
2020年1/23（木）10:30-12:30
◆場所
所沢ノード（所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ3F）
※所沢駅徒歩3分プロぺ通り中ほど、1Fにモードオフがあるビルです。ベビーカーでお越しの方は、モードオフ奥のエレベーターをお使い下さい。
◆内容
□ 笑み育カウンセリングとは？（概説）
→インナーチャイルドセラピーの理論から、人の不機嫌はなぜ引き起こされるか、簡単に図解しながら説明します。そして、その不機嫌を【自分で】ご機嫌にできるしくみをご紹介します。
□ 自分のインナーチャイルドを身近に感じてもらうワーク
→あなたはどんな子どもでしたか？ポジティブな題材のワークをしながら、ちょっと思い出してみましょう♪
□ 最近の不機嫌の事例から「感情」と「思考」をゲーム感覚で探るワーク
→不機嫌になったことをぜひシェアしてください。心の中でどんなことが起こっているか、感情と思考を、カードを使って一緒に整理してみましょう♪
ワークショップ詳細はこちらから
https://ameblo.jp/shitatatan/entry-12550667710.html?frm=theme
☆コーヒー、お茶などお飲み物をご用意しています。
☆お子様連れOKです！お子様が飽きてしまわないよう、おもちゃなどをお持ちいただければと思います。
◆参加費＆お申し込み：2,000円
LINE公式アカウントからお申し込みいただくと500円引きで1,500円です。
石野志帆公式LINEアカウント https://lin.ee/d9HZjgP
◆持ち物
筆記用具
◆お問い合わせ
笑み育カウンセラー 石野志帆 https://viroisajedi@outlook.jp
