自宅で無理なく体のセルフケアを「TENOBISi」の楽ちんレッスン！

とこモール健康・スポーツ・自転車セルフケア整体スタジオTENOBISi 2021/07/19

自宅で無理なく体のセルフケアを
「TENOBISi」の楽ちんレッスン！

日常の中で手軽にできる体操やケアで、体と心が元気になっていく！そんなワクワク感と楽しさにあふれた「ピロートレーニング」が評判の「セルフケア整体スタジオTENOBISi（テノビシイ）」。開業当初から力を入れているオンラインレッスンでは、あなたのおうちが教室に！自宅で気軽に〝楽（らく）ちんレッスン〟が受講できます。

2021年6月取材

▲「セルフケア整体スタジオTENOBISi」ピロートレーナーのパァ子さん。写真の「楽ちん枕」を使って、自宅で自分でできるセルフケア整体「ピロートレーニング」を指導しています
＊取材の写真撮影のためにマスクを外していただきました（2021年6月撮影）

2020年１月に開業した「セルフケア整体スタジオTENOBISi」。体の不調の根本的な原因を日常生活での動作を改善することで見つめ直し、自分でできるセルフケアで整えていく「ピロートレーニング」教室です。所沢教室は三ヶ島第８区集会所を会場にレッスン。明るい笑顔のピロートレーナー・パァ子さんが迎えてくれます。

〝なりたい自分〟をあきらめない！
自分でできるセルフケアで目標達成へ

「整体などの施術直後は調子がよくても、日が経つとまた調子が悪くなった経験はありませんか。例えば、寝方やパソコンを打つ姿勢など、日常動作の中に不調や疲れの原因が隠れていることがあります」とパァ子さん。

その原因を自分で取り除き〝なりたい自分〟への目標を立てて、無理なく達成できるように導くのがTENOBISiのピロートレーニングレッスン。「〝なりたい自分〟をあきらめるのはもったいないです。自分の体を使って、自分のやりたいことができるようにサポートします！」

▲「TENOBISi」のレッスンイメージ。まずは、どのくらいの期間で、どうなっていきたいのか〝なりたい自分〟をイメージして目標を立てることからスタート。そこから、ひとりひとりの体の動きを見ながら、目標に合わせたパーソナルレッスンで達成を目指します

体調不良を克服しトレーナーに！
「体が自然に動く楽しさ」への思いを込めて

力強く語るパァ子さんですが、実は自身もかつて体の不調に苦しんでいたひとり。「25歳の時、首が悪くなり、自律神経失調症と更年期のような症状にも悩まされました。字を書いたり、料理をしたり、出掛けたりといった日常生活を送ることも大変になってしまい・・・」。その辛い時期に出会ったのが「ピロートレーニング」でした。

▲さまざまなトレーニングの一部を実演していただきました。生徒さんの心と体に寄り添う指導ができるのも、体調不調の辛い経験を知っているパァ子さんならでは

「東村山の『からだ快福院』で生徒としてトレーニングを受けているうちに体調が回復し、社会復帰できるようになりました。熱意あるトレーナーの師匠と巡り会えたことに感謝しています」。その後、師匠の薦めもあり、トレーナーの道へ。スタジオ名の「テノビシイ」には、「楽しい」の語源と言われている「人は楽しいとき、手を伸ばして舞い踊る」ことから、体が自然に動いて楽しくなってほしいとの思いが込められています。